足球外围网站

 找回密码
 立即注册
足球外围网电子书PDF足球外围网配方广告位出租咖啡配方
奶茶配方星座足球外围网金酒
朗姆酒
白兰地威士忌龙舌兰酒伏特加
查看: 376|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

可以买外围的app: [分享] 咖啡大哉問/一張濾紙,就能避免膽固醇升高

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2018-3-3 21:14:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
洋酒商城
咖啡雖然好處多多,但也有不利健康之處,就是導致血脂上升。主要原因是咖啡含有咖啡油脂,當中的雙類(diterpenes)化合物咖啡醇(cafestol)和咖啡白醇(kahweol)會使血液中的三酸甘油酯和膽固醇濃度增加。
荷蘭阿姆斯特丹自由大學健康科學研究所教授卡坦(Martijn Katan)指出,每天喝5杯以法式濾壓壺沖泡的咖啡,約含10~13毫克咖啡油,4週就會讓人體血液中的膽固醇上升6~8%。
另一個研究也指出,每天喝下60毫克咖啡油,就足以讓體內的低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯上升,咖啡專家韓懷宗指出,以咖啡豆含有1%的咖啡油來換算,只要喝入6克以上的咖啡,就會攝取超過60毫克咖啡油,不利健康。
怎麼辦?
只要加一張濾紙即可。
2012年初美國哈佛大學發出的《哈佛健康通訊(Harvard Health Letter)》建議,濾紙可過濾掉大部分咖啡醇和咖啡白醇,能有效降低血脂上升的壞處。
韓懷宗指出,北歐式水煮咖啡、法式濾壓壺、土耳其壺等無濾紙烹煮的咖啡,每杯約含6~12毫克咖啡醇和咖啡白醇,而經過濾紙沖泡的咖啡則只有約0.2~0.6毫克,兩者相差20至30倍。至於摩卡壺、虹吸壺等沖泡法雖經過濾,但採用金屬或粗棉布材質,吸附咖啡油效果仍然有限。
因此他建議,為了保護心血管健康,減少咖啡醇和咖啡白醇攝取,應採用濾紙沖泡咖啡,如果平日慣以義式濃縮咖啡機、摩卡壺、虹吸壺、法式濾壓壺等方式烹煮咖啡,最好多一道手續,用濾紙過濾了再喝。

足球外围网、咖啡、奶茶、水果拼盘、果汁,请在设置里更换自己的个性签名!
回复

买足球推荐

截至2015年11月16日,翔安校区共有剩余床位1053个(不含特殊用房床位)可供申请,详情如下:翔安一期:共剩余床位410,其中男生剩余床位189(本科44,硕士143,博士2),女生剩余床位221(本科136,硕士82,博士3);翔安二期:共剩余床位513,其中笃行园区男生剩余床位81,女生剩余床位137;国光园区男生剩余床位106,女生剩余床位189。各基层党组织书记要以身作则、率先垂范,加强自律、慎独慎微,在全面从严治党中作出新业绩、树立好形象。

使用道具 举报

沙发
发表于 2018-3-3 22:02:15 | 只看该作者
洋酒商城
这个好,希望有教程啊,陈老师
足球外围网、咖啡、奶茶、水果拼盘、果汁,请在设置里更换自己的个性签名!
板凳
 楼主| 发表于 2018-3-4 15:48:34 | 只看该作者
洋酒商城
梦幻调酒师 发表于 2018-3-3 22:02
这个好,希望有教程啊,陈老师

好的明白喔
足球外围网、咖啡、奶茶、水果拼盘、果汁,请在设置里更换自己的个性签名!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /3 下一条

QQ|小黑屋|手机版|网站地图|足球外围网站

GMT+8, 2018-5-18 20:33 , Processed in 0.062500 second(s), 10 queries , XCache On.

Powered by 足球外围网站 X3.4

© 2001-2017 足球外围网站

快速回复 足球外围网站 返回列表